Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крылышко
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или цыплята для жарки, мясо и кожица, вареный, жареный, в муке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 порция | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 порции | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ порции | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 порции | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 порции | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
Куриное крылышко: частые вопросы
Куриное крылышко, 100 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 100 g: 321 ккал, белки 26 g, углеводы 2,3 g, жиры 22 g.
Куриное крылышко, 1 порция (19 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 1 порция (19 g): 61 ккал, белки 5 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,2 g.
Куриное крылышко, 2 порции (38 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 2 порции (38 g): 122 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 8,4 g.
Куриное крылышко, ½ порции (9,5 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, ½ порции (9,5 g): 30 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,1 g.
Куриное крылышко, 3 порции (57 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 3 порции (57 g): 183 ккал, белки 15 g, углеводы 1,3 g, жиры 13 g.
Куриное крылышко, 4 порции (76 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 4 порции (76 g): 244 ккал, белки 20 g, углеводы 1,7 g, жиры 17 g.
Куриное крылышко, 50 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 50 g: 161 ккал, белки 13 g, углеводы 1,1 g, жиры 11 g.
Куриное крылышко, 150 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 150 g: 482 ккал, белки 39 g, углеводы 3,4 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 173629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки