Знай, что у тебя на тарелке
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 5,4 g —
- Натрий 711 mg 31%
- Холестерин 140 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 146 µg 16%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 17,9 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 порция | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 порции | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ порции | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 порции | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 порции | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром: частые вопросы
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: 261 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 1 порция (155 g): 405 ккал, белки 19 g, углеводы 28 g, жиры 23 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 2 порции (310 g): 809 ккал, белки 39 g, углеводы 56 g, жиры 46 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, ½ порции (77,5 g): 202 ккал, белки 9,6 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 3 порции (465 g): 1214 ккал, белки 58 g, углеводы 84 g, жиры 70 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 4 порции (620 g): 1618 ккал, белки 77 g, углеводы 112 g, жиры 93 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: 131 ккал, белки 6,2 g, углеводы 9 g, жиры 7,5 g.
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Круассан с ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: 392 ккал, белки 19 g, углеводы 27 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 173270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки