Знай, что у тебя на тарелке
Креветка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
99
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы3,2 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 182 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 84,8 mg 7%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 49,8 mg 12%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,72 mg 80%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 120 µg 80%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,9 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 6,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49 g | 8 g | 2,1 g |
Креветка: частые вопросы
Креветка, 100 g: сколько калорий?
Креветка, 100 g: 99 ккал, белки 20 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,8 g.
Креветка, 50 g: сколько калорий?
Креветка, 50 g: 50 ккал, белки 9,9 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,4 g.
Креветка, 150 g: сколько калорий?
Креветка, 150 g: 149 ккал, белки 30 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,3 g.
Креветка, 200 g: сколько калорий?
Креветка, 200 g: 198 ккал, белки 39 g, углеводы 6,4 g, жиры 1,7 g.
Креветка, 250 g: сколько калорий?
Креветка, 250 g: 248 ккал, белки 49 g, углеводы 8 g, жиры 2,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки