Знай, что у тебя на тарелке
Креветка
Калорийность и пищевая ценность
вареный
91
калорийkcal на 100 g
Белок20.5 g
Углеводы0.2 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 20.5 g 41%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 640 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.8 µg 1%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 14.6 µg 4%
- Витамин B12 1.5 µg 63%
Минералы
- Кальций 177 mg 14%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 0.97 mg 9%
- Медь 0.71 mg 79%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 28.8 µg 52%
- Йод 26.3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20.5 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10.3 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30.8 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 41 g | 0.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 51.3 g | 0.5 g | 2 g |
Креветка: частые вопросы
Креветка, 100 g: сколько калорий?
Креветка, 100 g: 91 ккал, белки 20.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.8 g.
Креветка, 50 g: сколько калорий?
Креветка, 50 g: 46 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.4 g.
Креветка, 150 g: сколько калорий?
Креветка, 150 g: 137 ккал, белки 30.8 g, углеводы 0.3 g, жиры 1.2 g.
Креветка, 200 g: сколько калорий?
Креветка, 200 g: 183 ккал, белки 41 g, углеводы 0.4 g, жиры 1.6 g.
Креветка, 250 g: сколько калорий?
Креветка, 250 g: 228 ккал, белки 51.3 g, углеводы 0.5 g, жиры 2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки