Знай, что у тебя на тарелке
крекер в стиле питы
Калорийность и пищевая ценность
обычный
454
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы63 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 454 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 350 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 19,1 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,75 mg 62%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 35%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 319 µg 80%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,1 mg 2%
- Железо 4,6 mg 25%
- Магний 27,2 mg 6%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,48 mg 21%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5,7 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 17 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 907 | 23 g | 126 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1134 | 29 g | 157 g | 40 g |
крекер в стиле питы: частые вопросы
крекер в стиле питы, 100 g: сколько калорий?
крекер в стиле питы, 100 g: 454 ккал, белки 12 g, углеводы 63 g, жиры 16 g.
крекер в стиле питы, 50 g: сколько калорий?
крекер в стиле питы, 50 g: 227 ккал, белки 5,7 g, углеводы 31 g, жиры 8 g.
крекер в стиле питы, 150 g: сколько калорий?
крекер в стиле питы, 150 g: 681 ккал, белки 17 g, углеводы 94 g, жиры 24 g.
крекер в стиле питы, 200 g: сколько калорий?
крекер в стиле питы, 200 g: 907 ккал, белки 23 g, углеводы 126 g, жиры 32 g.
крекер в стиле питы, 250 g: сколько калорий?
крекер в стиле питы, 250 g: 1134 ккал, белки 29 g, углеводы 157 g, жиры 40 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7889 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки