Знай, что у тебя на тарелке
Красный или зеленый виноград
Калорийность и пищевая ценность
европейский тип, такой как томпсон бессемянный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 15 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 14,6 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 порция | 151 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 порции | 302 g | 208 | 2,2 g | 52 g | 0,5 g |
| ½ порции | 75,5 g | 52 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 порции | 453 g | 313 | 3,3 g | 78 g | 0,7 g |
| 4 порции | 604 g | 417 | 4,3 g | 104 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1,8 g | 43 g | 0,4 g |
Красный или зеленый виноград: частые вопросы
Красный или зеленый виноград, 100 g: сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 100 g: 69 ккал, белки 0,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Красный или зеленый виноград, 1 порция (151 g): сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 1 порция (151 g): 104 ккал, белки 1,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
Красный или зеленый виноград, 2 порции (302 g): сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 2 порции (302 g): 208 ккал, белки 2,2 g, углеводы 52 g, жиры 0,5 g.
Красный или зеленый виноград, ½ порции (75,5 g): сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, ½ порции (75,5 g): 52 ккал, белки 0,5 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Красный или зеленый виноград, 3 порции (453 g): сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 3 порции (453 g): 313 ккал, белки 3,3 g, углеводы 78 g, жиры 0,7 g.
Красный или зеленый виноград, 4 порции (604 g): сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 4 порции (604 g): 417 ккал, белки 4,3 g, углеводы 104 g, жиры 1 g.
Красный или зеленый виноград, 50 g: сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 50 g: 35 ккал, белки 0,4 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,1 g.
Красный или зеленый виноград, 150 g: сколько калорий?
Красный или зеленый виноград, 150 g: 104 ккал, белки 1,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174683 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки