Знай, что у тебя на тарелке

Золотой изюм без косточек

Калорийность и пищевая ценность

301
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы77 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 301 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 77 g 28%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 66 g —
  • Натрий 24 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 11,1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 64 mg 5%
  • Железо 0,98 mg 5%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калий 746 mg 16%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Медь 0,23 mg 25%
  • Марганец 0,23 mg 10%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3013,3 g77 g0,2 g
1 порция165 g4975,4 g127 g0,3 g
2 порции330 g99311 g253 g0,7 g
½ порции82,5 g2482,7 g63 g0,2 g
3 порции495 g149016 g380 g1 g
4 порции660 g198722 g506 g1,3 g
50 g50 g1511,6 g38 g0,1 g
150 g150 g4524,9 g115 g0,3 g
200 g200 g6026,6 g153 g0,4 g
250 g250 g7538,2 g192 g0,5 g

Золотой изюм без косточек: частые вопросы

Золотой изюм без косточек, 100 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 100 g: 301 ккал, белки 3,3 g, углеводы 77 g, жиры 0,2 g.

Золотой изюм без косточек, 1 порция (165 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 1 порция (165 g): 497 ккал, белки 5,4 g, углеводы 127 g, жиры 0,3 g.

Золотой изюм без косточек, 2 порции (330 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 2 порции (330 g): 993 ккал, белки 11 g, углеводы 253 g, жиры 0,7 g.

Золотой изюм без косточек, ½ порции (82,5 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, ½ порции (82,5 g): 248 ккал, белки 2,7 g, углеводы 63 g, жиры 0,2 g.

Золотой изюм без косточек, 3 порции (495 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 3 порции (495 g): 1490 ккал, белки 16 g, углеводы 380 g, жиры 1 g.

Золотой изюм без косточек, 4 порции (660 g): сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 4 порции (660 g): 1987 ккал, белки 22 g, углеводы 506 g, жиры 1,3 g.

Золотой изюм без косточек, 50 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 50 g: 151 ккал, белки 1,6 g, углеводы 38 g, жиры 0,1 g.

Золотой изюм без косточек, 150 g: сколько калорий?

Золотой изюм без косточек, 150 g: 452 ккал, белки 4,9 g, углеводы 115 g, жиры 0,3 g.

Источник: USDA FoodData Central 168164 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки