Знай, что у тебя на тарелке
Сок из чернослива
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 16.4 g 6%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 16.4 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4.1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.79 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2.7 mg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 0.21 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 16.5 g | 0 g |
| 1 порция | 256 g | 182 | 1.6 g | 42.1 g | 0.1 g |
| 2 порции | 512 g | 364 | 3.1 g | 84.2 g | 0.2 g |
| ½ порции | 128 g | 91 | 0.8 g | 21.1 g | 0 g |
| 3 порции | 768 g | 545 | 4.7 g | 126.3 g | 0.2 g |
| 4 порции | 1024 g | 727 | 6.2 g | 168.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 24.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.2 g | 32.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.5 g | 41.1 g | 0.1 g |
Сок из чернослива: частые вопросы
Сок из чернослива, 100 g: сколько калорий?
Сок из чернослива, 100 g: 71 ккал, белки 0.6 g, углеводы 16.5 g, жиры 0 g.
Сок из чернослива, 1 порция (256 g): сколько калорий?
Сок из чернослива, 1 порция (256 g): 182 ккал, белки 1.6 g, углеводы 42.1 g, жиры 0.1 g.
Сок из чернослива, 2 порции (512 g): сколько калорий?
Сок из чернослива, 2 порции (512 g): 364 ккал, белки 3.1 g, углеводы 84.2 g, жиры 0.2 g.
Сок из чернослива, ½ порции (128 g): сколько калорий?
Сок из чернослива, ½ порции (128 g): 91 ккал, белки 0.8 g, углеводы 21.1 g, жиры 0 g.
Сок из чернослива, 3 порции (768 g): сколько калорий?
Сок из чернослива, 3 порции (768 g): 545 ккал, белки 4.7 g, углеводы 126.3 g, жиры 0.2 g.
Сок из чернослива, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
Сок из чернослива, 4 порции (1024 g): 727 ккал, белки 6.2 g, углеводы 168.4 g, жиры 0.3 g.
Сок из чернослива, 50 g: сколько калорий?
Сок из чернослива, 50 g: 36 ккал, белки 0.3 g, углеводы 8.2 g, жиры 0 g.
Сок из чернослива, 150 g: сколько калорий?
Сок из чернослива, 150 g: 107 ккал, белки 0.9 g, углеводы 24.7 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 167753 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки