Знай, что у тебя на тарелке
Краснокожий картофель
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4,6 g | 39 g | 0,6 g |
Краснокожий картофель: частые вопросы
Чем краснокожий картофель отличается от обычного красного картофеля?
Краснокожий картофель — название по цвету кожуры, а не отдельный способ приготовления. В похожих справочных позициях у красного картофеля 73 ккал на 100 г, а у краснокожего — 73 ккал.
Нужно ли чистить краснокожий картофель перед варкой?
Если клубни молодые и кожура тонкая, достаточно хорошо потереть их щёткой под проточной водой: кожуру можно оставить для варки, запекания и салатов. У старых клубней с грубой кожурой её лучше снять.
Сколько варить краснокожий картофель?
Небольшие целые клубни обычно варятся 15–20 минут после закипания, крупные — около 25 минут. Начинай варить в холодной подсоленной воде и проверяй готовность ножом: он должен легко входить в середину.
Как запечь краснокожий картофель, чтобы он стал хрустящим?
Разрежь клубни на половинки или дольки, обсуши, перемешай с маслом и солью и разложи в один слой срезом вниз. Запекай при 220 °C примерно 30–40 минут, перевернув один раз; влажный картофель и тесный противень мешают корочке подрумяниться.
Как хранить краснокожий картофель?
Держи немытые клубни в тёмном, прохладном и сухом месте с доступом воздуха — например, в бумажном пакете или корзине. Не храни их рядом с луком и не оставляй надолго в холодильнике: холод может сделать вкус сладковатым.
Для каких блюд подходит краснокожий картофель?
Он хорошо держит форму после варки, поэтому подходит для картофельного салата, супов и гарнира с травами. Для запечённых долек оставляй тонкую кожуру: она помогает кусочкам сохранять форму и становится румяной.
Можно ли есть краснокожий картофель сырым?
Сырой картофель есть не стоит: он твёрдый и плохо подходит для еды. Не используй позеленевшие или сильно проросшие клубни; небольшие ростки и глазки вырежи с запасом, а кожуру с зелёных участков сними.
Источник: IFCT (India) F008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки