Знай, что у тебя на тарелке
Козлобородник
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, отваренный в несоленой воде
23
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы8,6 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 0,4 g 1%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,1 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,7 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,2 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,8 g | 22 g | 1 g |
Козлобородник: частые вопросы
Козлобородник, 100 g: сколько калорий?
Козлобородник, 100 g: 23 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,4 g.
Козлобородник, 50 g: сколько калорий?
Козлобородник, 50 g: 12 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,2 g.
Козлобородник, 150 g: сколько калорий?
Козлобородник, 150 g: 35 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,6 g.
Козлобородник, 200 g: сколько калорий?
Козлобородник, 200 g: 46 ккал, белки 2,2 g, углеводы 17 g, жиры 0,8 g.
Козлобородник, 250 g: сколько калорий?
Козлобородник, 250 g: 58 ккал, белки 2,8 g, углеводы 22 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 13-601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки