Знай, что у тебя на тарелке
козлобородник
Калорийность и пищевая ценность
вареный в воде
57
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 0,74 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,6 g | 9,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3,9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5,3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6,6 g | 23 g | – |
козлобородник: частые вопросы
козлобородник, 100 g: сколько калорий?
козлобородник, 100 g: 57 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,3 g, жиры –.
козлобородник, 50 g: сколько калорий?
козлобородник, 50 g: 28 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,6 g, жиры –.
козлобородник, 150 g: сколько калорий?
козлобородник, 150 g: 85 ккал, белки 3,9 g, углеводы 14 g, жиры –.
козлобородник, 200 g: сколько калорий?
козлобородник, 200 g: 114 ккал, белки 5,3 g, углеводы 19 g, жиры –.
козлобородник, 250 g: сколько калорий?
козлобородник, 250 g: 142 ккал, белки 6,6 g, углеводы 23 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки