Знай, что у тебя на тарелке
Копченая пикша
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 763 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 255 µg 170%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1,8 g |
Копченая пикша: частые вопросы
Копченая пикша, 100 g: сколько калорий?
Копченая пикша, 100 g: 97 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Копченая пикша, 50 g: сколько калорий?
Копченая пикша, 50 g: 49 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Копченая пикша, 150 g: сколько калорий?
Копченая пикша, 150 g: 146 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Копченая пикша, 200 g: сколько калорий?
Копченая пикша, 200 g: 194 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Копченая пикша, 250 g: сколько калорий?
Копченая пикша, 250 g: 243 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки