Знай, что у тебя на тарелке
копченая пикша
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, сырое
83
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 420 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,15 mg 1%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 38 µg 69%
- Йод 196 µg 131%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1,3 g |
копченая пикша: частые вопросы
копченая пикша, 100 g: сколько калорий?
копченая пикша, 100 g: 83 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
копченая пикша, 50 g: сколько калорий?
копченая пикша, 50 g: 42 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
копченая пикша, 150 g: сколько калорий?
копченая пикша, 150 g: 125 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
копченая пикша, 200 g: сколько калорий?
копченая пикша, 200 g: 166 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
копченая пикша, 250 g: сколько калорий?
копченая пикша, 250 g: 208 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-492 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки