Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный артишок
Калорийность и пищевая ценность
50
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы7,3 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 1 g —
- Натрий 271 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,8 µg 1%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 50,8 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44,9 mg 3%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 59,7 mg 14%
- Фосфор 85,6 mg 7%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,9 g | 15 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,7 g | 18 g | 0,4 g |
Консервированный артишок: частые вопросы
Консервированный артишок, 100 g: сколько калорий?
Консервированный артишок, 100 g: 50 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,2 g.
Консервированный артишок, 50 g: сколько калорий?
Консервированный артишок, 50 g: 25 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
Консервированный артишок, 150 g: сколько калорий?
Консервированный артишок, 150 g: 75 ккал, белки 5,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Консервированный артишок, 200 g: сколько калорий?
Консервированный артишок, 200 g: 100 ккал, белки 6,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Консервированный артишок, 250 g: сколько калорий?
Консервированный артишок, 250 g: 125 ккал, белки 8,7 g, углеводы 18 g, жиры 0,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки