Знай, что у тебя на тарелке
Консервированные бобы
Калорийность и пищевая ценность
твердые вещества и жидкость
71
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы8,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Натрий 453 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
Консервированные бобы: частые вопросы
Консервированные бобы, 100 g: сколько калорий?
Консервированные бобы, 100 g: 71 ккал, белки 5,5 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,2 g.
Консервированные бобы, 50 g: сколько калорий?
Консервированные бобы, 50 g: 36 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,1 g.
Консервированные бобы, 150 g: сколько калорий?
Консервированные бобы, 150 g: 107 ккал, белки 8,2 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Консервированные бобы, 200 g: сколько калорий?
Консервированные бобы, 200 g: 142 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 0,4 g.
Консервированные бобы, 250 g: сколько калорий?
Консервированные бобы, 250 g: 178 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки