Знай, что у тебя на тарелке
Консервированная индейка без костей
Калорийность и пищевая ценность
мясные продукты из птицы, консервированные, без костей, с бульйоном
169
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1,5 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 518 mg 23%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 74 mg 13%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 24 g | 1,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 36 g | 2,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 47 g | 2,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 59 g | 3,7 g | 17 g |
Консервированная индейка без костей: частые вопросы
Консервированная индейка без костей, 100 g: сколько калорий?
Консервированная индейка без костей, 100 g: 169 ккал, белки 24 g, углеводы 1,5 g, жиры 6,9 g.
Консервированная индейка без костей, 50 g: сколько калорий?
Консервированная индейка без костей, 50 g: 85 ккал, белки 12 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,4 g.
Консервированная индейка без костей, 150 g: сколько калорий?
Консервированная индейка без костей, 150 g: 254 ккал, белки 36 g, углеводы 2,2 g, жиры 10 g.
Консервированная индейка без костей, 200 g: сколько калорий?
Консервированная индейка без костей, 200 g: 338 ккал, белки 47 g, углеводы 2,9 g, жиры 14 g.
Консервированная индейка без костей, 250 g: сколько калорий?
Консервированная индейка без костей, 250 g: 423 ккал, белки 59 g, углеводы 3,7 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки