Знай, что у тебя на тарелке
Колбаса болонская из индейки
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 1071 mg 47%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 13,3 mg 15%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 54 mg 10%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 11 g | 4,2 g | 16 g |
| 1 порция | 28 g | 59 | 3,2 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 2 порции | 56 g | 117 | 6,4 g | 2,3 g | 9 g |
| ½ порции | 14 g | 29 | 1,6 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 3 порции | 84 g | 176 | 9,6 g | 3,5 g | 14 g |
| 4 порции | 112 g | 234 | 13 g | 4,7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,7 g | 2,1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 6,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 23 g | 8,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 29 g | 11 g | 40 g |
Колбаса болонская из индейки: частые вопросы
Колбаса болонская из индейки, 100 g: сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 100 g: 209 ккал, белки 11 g, углеводы 4,2 g, жиры 16 g.
Колбаса болонская из индейки, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 1 порция (28 g): 59 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 4,5 g.
Колбаса болонская из индейки, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 2 порции (56 g): 117 ккал, белки 6,4 g, углеводы 2,3 g, жиры 9 g.
Колбаса болонская из индейки, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, ½ порции (14 g): 29 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,2 g.
Колбаса болонская из индейки, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 3 порции (84 g): 176 ккал, белки 9,6 g, углеводы 3,5 g, жиры 14 g.
Колбаса болонская из индейки, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 4 порции (112 g): 234 ккал, белки 13 g, углеводы 4,7 g, жиры 18 g.
Колбаса болонская из индейки, 50 g: сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 50 g: 105 ккал, белки 5,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 8 g.
Колбаса болонская из индейки, 150 g: сколько калорий?
Колбаса болонская из индейки, 150 g: 314 ккал, белки 17 g, углеводы 6,3 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 173857 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки