Знай, что у тебя на тарелке
Индейковая колбаса для завтрака
Калорийность и пищевая ценность
в виде сосисок или колец, сырая
156
калорийkcal на 100 g
Белок16.8 g
Углеводы9.9 g
Жир5.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 16.8 g 34%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 5.1 g 7%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 812 mg 35%
- Холестерин 69.4 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.17 µg 1%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2.3 µg 96%
- Холин 33.9 mg 6%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.68 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1.7 mg 16%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 12.8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16.8 g | 9.9 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.4 g | 5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25.2 g | 14.9 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33.6 g | 19.9 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 24.9 g | 12.7 g |
Индейковая колбаса для завтрака: частые вопросы
Индейковая колбаса для завтрака, 100 g: сколько калорий?
Индейковая колбаса для завтрака, 100 g: 156 ккал, белки 16.8 g, углеводы 9.9 g, жиры 5.1 g.
Индейковая колбаса для завтрака, 50 g: сколько калорий?
Индейковая колбаса для завтрака, 50 g: 78 ккал, белки 8.4 g, углеводы 5 g, жиры 2.5 g.
Индейковая колбаса для завтрака, 150 g: сколько калорий?
Индейковая колбаса для завтрака, 150 g: 234 ккал, белки 25.2 g, углеводы 14.9 g, жиры 7.6 g.
Индейковая колбаса для завтрака, 200 g: сколько калорий?
Индейковая колбаса для завтрака, 200 g: 312 ккал, белки 33.6 g, углеводы 19.9 g, жиры 10.2 g.
Индейковая колбаса для завтрака, 250 g: сколько калорий?
Индейковая колбаса для завтрака, 250 g: 390 ккал, белки 42 g, углеводы 24.9 g, жиры 12.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5677 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки