Знай, что у тебя на тарелке
Кнаквурст
Калорийность и пищевая ценность
свинина, говядина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 27.7 g 36%
- Насыщенные жиры 10.2 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 930 mg 40%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1.2 µg 49%
- Холин 55 mg 10%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.66 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13.5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11.1 g | 3.2 g | 27.7 g |
| 1 порция | 72 g | 221 | 8 g | 2.3 g | 19.9 g |
| 2 порции | 144 g | 442 | 16 g | 4.6 g | 39.9 g |
| ½ порции | 36 g | 111 | 4 g | 1.2 g | 10 g |
| 3 порции | 216 g | 663 | 24 g | 6.9 g | 59.8 g |
| 4 порции | 288 g | 884 | 32 g | 9.2 g | 79.8 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5.6 g | 1.6 g | 13.9 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 16.7 g | 4.8 g | 41.6 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 22.2 g | 6.4 g | 55.4 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 27.8 g | 8 g | 69.3 g |
Кнаквурст: частые вопросы
Кнаквурст, 100 g: сколько калорий?
Кнаквурст, 100 g: 307 ккал, белки 11.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 27.7 g.
Кнаквурст, 1 порция (72 g): сколько калорий?
Кнаквурст, 1 порция (72 g): 221 ккал, белки 8 g, углеводы 2.3 g, жиры 19.9 g.
Кнаквурст, 2 порции (144 g): сколько калорий?
Кнаквурст, 2 порции (144 g): 442 ккал, белки 16 g, углеводы 4.6 g, жиры 39.9 g.
Кнаквурст, ½ порции (36 g): сколько калорий?
Кнаквурст, ½ порции (36 g): 111 ккал, белки 4 g, углеводы 1.2 g, жиры 10 g.
Кнаквурст, 3 порции (216 g): сколько калорий?
Кнаквурст, 3 порции (216 g): 663 ккал, белки 24 g, углеводы 6.9 g, жиры 59.8 g.
Кнаквурст, 4 порции (288 g): сколько калорий?
Кнаквурст, 4 порции (288 g): 884 ккал, белки 32 g, углеводы 9.2 g, жиры 79.8 g.
Кнаквурст, 50 g: сколько калорий?
Кнаквурст, 50 g: 154 ккал, белки 5.6 g, углеводы 1.6 g, жиры 13.9 g.
Кнаквурст, 150 g: сколько калорий?
Кнаквурст, 150 g: 461 ккал, белки 16.7 g, углеводы 4.8 g, жиры 41.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки