Знай, что у тебя на тарелке
Кислая сыворотка
Калорийность и пищевая ценность
жидкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,8 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 порция | 246 g | 59 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 порции | 492 g | 118 | 3,7 g | 25 g | 0,4 g |
| ½ порции | 123 g | 30 | 0,9 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 порции | 738 g | 177 | 5,6 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 порции | 984 g | 236 | 7,5 g | 50 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
Кислая сыворотка: частые вопросы
Кислая сыворотка, 100 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 100 g: 24 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Кислая сыворотка, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Кислая сыворотка, 1 порция (246 g): 59 ккал, белки 1,9 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Кислая сыворотка, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Кислая сыворотка, 2 порции (492 g): 118 ккал, белки 3,7 g, углеводы 25 g, жиры 0,4 g.
Кислая сыворотка, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Кислая сыворотка, ½ порции (123 g): 30 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
Кислая сыворотка, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Кислая сыворотка, 3 порции (738 g): 177 ккал, белки 5,6 g, углеводы 38 g, жиры 0,7 g.
Кислая сыворотка, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Кислая сыворотка, 4 порции (984 g): 236 ккал, белки 7,5 g, углеводы 50 g, жиры 0,9 g.
Кислая сыворотка, 50 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 50 g: 12 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 0 g.
Кислая сыворотка, 150 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 150 g: 36 ккал, белки 1,1 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170885 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки