Знай, что у тебя на тарелке
Кислая сыворотка
Калорийность и пищевая ценность
порошок
339
калорийkcal на 100 g
Белок11.7 g
Углеводы73.5 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 339 kcal —
- Белки 11.7 g 23%
- Углеводы 73.5 g 27%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 73.5 g —
- Натрий 968 mg 42%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0.9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 2.1 mg 158%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 5.6 mg 113%
- Витамин B6 0.62 mg 36%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 2.5 µg 104%
- Холин 225 mg 41%
Минералы
- Кальций 2054 mg 158%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 199 mg 47%
- Фосфор 1349 mg 108%
- Калий 2289 mg 49%
- Цинк 6.3 mg 57%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 27.3 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 11.7 g | 73.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 36.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 17.6 g | 110.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 23.5 g | 146.9 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29.3 g | 183.6 g | 1.4 g |
Кислая сыворотка: частые вопросы
Кислая сыворотка, 100 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 100 g: 339 ккал, белки 11.7 g, углеводы 73.5 g, жиры 0.5 g.
Кислая сыворотка, 50 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 50 g: 170 ккал, белки 5.9 g, углеводы 36.7 g, жиры 0.3 g.
Кислая сыворотка, 150 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 150 g: 509 ккал, белки 17.6 g, углеводы 110.2 g, жиры 0.8 g.
Кислая сыворотка, 200 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 200 g: 678 ккал, белки 23.5 g, углеводы 146.9 g, жиры 1.1 g.
Кислая сыворотка, 250 g: сколько калорий?
Кислая сыворотка, 250 g: 848 ккал, белки 29.3 g, углеводы 183.6 g, жиры 1.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 78 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки