Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб с дроблёным зерном
Калорийность и пищевая ценность
мультизерновой хлеб, вода
271
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы50 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 469 mg 20%
- Холестерин 0,05 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,26 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 35,5 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21,5 mg 2%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 46,5 mg 11%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 6,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Похожие продукты
Хлеб с дроблёным зерном: частые вопросы
Хлеб с дроблёным зерном, 100 g: сколько калорий?
Хлеб с дроблёным зерном, 100 g: 271 ккал, белки 8,7 g, углеводы 50 g, жиры 2,8 g.
Хлеб с дроблёным зерном, 50 g: сколько калорий?
Хлеб с дроблёным зерном, 50 g: 136 ккал, белки 4,3 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.
Хлеб с дроблёным зерном, 150 g: сколько калорий?
Хлеб с дроблёным зерном, 150 g: 407 ккал, белки 13 g, углеводы 75 g, жиры 4,3 g.
Хлеб с дроблёным зерном, 200 g: сколько калорий?
Хлеб с дроблёным зерном, 200 g: 542 ккал, белки 17 g, углеводы 99 g, жиры 5,7 g.
Хлеб с дроблёным зерном, 250 g: сколько калорий?
Хлеб с дроблёным зерном, 250 g: 678 ккал, белки 22 g, углеводы 124 g, жиры 7,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 29798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
