Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
жирность 3%
60
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы4,8 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 9,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 12 g | 7,5 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 60 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 3 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 30 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,5 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 90 ккал, белки 5,1 g, углеводы 7,2 g, жиры 4,5 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 120 ккал, белки 6,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 6 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 150 ккал, белки 8,5 g, углеводы 12 g, жиры 7,5 g.
Источник: slv 142 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
