Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 3,4 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,7 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 5,1 g | 23 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 6,8 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 8,6 g | 38 g | 14 g |
Картофельный гратен: частые вопросы
Как приготовить картофельный гратен, чтобы картофель пропёкся?
Нарежь картофель тонкими ломтиками, примерно по 3 мм, разложи слоями и залей сливками с молоком. Запекай при 180 °C около 60–75 минут: нож должен легко проходить до дна, а верх — подрумяниться.
Какой картофель лучше взять для гратена?
Подойдут клубни с плотной мякотью, которые хорошо держат форму, например жёлтые столовые сорта. Нарезай ломтики одинаково тонко и не промывай их после нарезки: крахмал поможет сливкам загустеть.
Нужно ли добавлять сыр в картофельный гратен?
Не обязательно: в классическом гратене дофинуа картофель запекают со сливками, чесноком и мускатным орехом, без сыра. Если хочешь более румяную корочку, посыпь верх тёртым сыром за последние 15–20 минут.
Как хранить и разогревать картофельный гратен?
Остуди остатки, убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь за три дня. Разогревай порцию в духовке при 160 °C, накрыв фольгой, пока она не прогреется насквозь.
С чем подать картофельный гратен?
Он хорошо сочетается с запечённой курицей, мясом или рыбой и зелёным салатом с кисловатой заправкой. Поскольку гратен сам по себе сливочный и сытный, к нему особенно подходят свежие овощи и лёгкие соусы.
Чем картофельный гратен отличается от картофельной запеканки?
В гратене картофель обычно нарезан тонкими ломтиками и запекается слоями в сливках или молоке; картофельную запеканку чаще делают из размятого картофеля либо соединяют с другими ингредиентами. В среднем на 100 г в картофельной запеканке 173 ккал, а в картофельном гратене — 128 ккал.
Можно ли приготовить картофельный гратен без сливок?
Да: замени их молоком или несладким растительным напитком, но соус получится менее густым. Чтобы он лучше обволакивал картофель, смешай молоко с небольшим количеством муки или крахмала и прогрей до лёгкого загустения перед запеканием.
Источник: BLS (Germany) X640053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки