Знай, что у тебя на тарелке

Картофельный гратен

Калорийность и пищевая ценность

128
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы15 g
Жир5,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 128 kcal —
  • Белки 3,4 g 7%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 5,8 g 7%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,8 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1283,4 g15 g5,8 g
50 g50 g641,7 g7,5 g2,9 g
150 g150 g1925,1 g23 g8,7 g
200 g200 g2566,8 g30 g12 g
250 g250 g3208,6 g38 g14 g

Картофельный гратен: частые вопросы

Как приготовить картофельный гратен, чтобы картофель пропёкся?

Нарежь картофель тонкими ломтиками, примерно по 3 мм, разложи слоями и залей сливками с молоком. Запекай при 180 °C около 60–75 минут: нож должен легко проходить до дна, а верх — подрумяниться.

Какой картофель лучше взять для гратена?

Подойдут клубни с плотной мякотью, которые хорошо держат форму, например жёлтые столовые сорта. Нарезай ломтики одинаково тонко и не промывай их после нарезки: крахмал поможет сливкам загустеть.

Нужно ли добавлять сыр в картофельный гратен?

Не обязательно: в классическом гратене дофинуа картофель запекают со сливками, чесноком и мускатным орехом, без сыра. Если хочешь более румяную корочку, посыпь верх тёртым сыром за последние 15–20 минут.

Как хранить и разогревать картофельный гратен?

Остуди остатки, убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь за три дня. Разогревай порцию в духовке при 160 °C, накрыв фольгой, пока она не прогреется насквозь.

С чем подать картофельный гратен?

Он хорошо сочетается с запечённой курицей, мясом или рыбой и зелёным салатом с кисловатой заправкой. Поскольку гратен сам по себе сливочный и сытный, к нему особенно подходят свежие овощи и лёгкие соусы.

Чем картофельный гратен отличается от картофельной запеканки?

В гратене картофель обычно нарезан тонкими ломтиками и запекается слоями в сливках или молоке; картофельную запеканку чаще делают из размятого картофеля либо соединяют с другими ингредиентами. В среднем на 100 г в картофельной запеканке 173 ккал, а в картофельном гратене — 128 ккал.

Можно ли приготовить картофельный гратен без сливок?

Да: замени их молоком или несладким растительным напитком, но соус получится менее густым. Чтобы он лучше обволакивал картофель, смешай молоко с небольшим количеством муки или крахмала и прогрей до лёгкого загустения перед запеканием.

Источник: BLS (Germany) X640053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки