Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные оладьи
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, семейный стиль
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 468 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 32,6 µg 27%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 416 mg 9%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2,5 g | 24 g | 9 g |
| 1 порция | 94 g | 185 | 2,3 g | 23 g | 8,5 g |
| 2 порции | 188 g | 370 | 4,7 g | 45 g | 17 g |
| ½ порции | 47 g | 93 | 1,2 g | 11 g | 4,2 g |
| 3 порции | 282 g | 556 | 7 g | 67 g | 25 g |
| 4 порции | 376 g | 741 | 9,4 g | 90 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,2 g | 12 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6,2 g | 60 g | 23 g |
Похожие продукты
Картофельные оладьи: частые вопросы
Картофельные оладьи, 100 g: сколько калорий?
Картофельные оладьи, 100 g: 197 ккал, белки 2,5 g, углеводы 24 g, жиры 9 g.
Картофельные оладьи, 1 порция (94 g): сколько калорий?
Картофельные оладьи, 1 порция (94 g): 185 ккал, белки 2,3 g, углеводы 23 g, жиры 8,5 g.
Картофельные оладьи, 2 порции (188 g): сколько калорий?
Картофельные оладьи, 2 порции (188 g): 370 ккал, белки 4,7 g, углеводы 45 g, жиры 17 g.
Картофельные оладьи, ½ порции (47 g): сколько калорий?
Картофельные оладьи, ½ порции (47 g): 93 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 4,2 g.
Картофельные оладьи, 3 порции (282 g): сколько калорий?
Картофельные оладьи, 3 порции (282 g): 556 ккал, белки 7 g, углеводы 67 g, жиры 25 g.
Картофельные оладьи, 4 порции (376 g): сколько калорий?
Картофельные оладьи, 4 порции (376 g): 741 ккал, белки 9,4 g, углеводы 90 g, жиры 34 g.
Картофельные оладьи, 50 g: сколько калорий?
Картофельные оладьи, 50 g: 99 ккал, белки 1,2 g, углеводы 12 g, жиры 4,5 g.
Картофельные оладьи, 150 g: сколько калорий?
Картофельные оладьи, 150 g: 296 ккал, белки 3,7 g, углеводы 36 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 169848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
