Знай, что у тебя на тарелке
карри из маша и томатов
Калорийность и пищевая ценность
дал, домашнего приготовления
95
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы11 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
карри из маша и томатов: частые вопросы
карри из маша и томатов, 100 g: сколько калорий?
карри из маша и томатов, 100 g: 95 ккал, белки 5,6 g, углеводы 11 g, жиры 3,6 g.
карри из маша и томатов, 50 g: сколько калорий?
карри из маша и томатов, 50 g: 48 ккал, белки 2,8 g, углеводы 5,6 g, жиры 1,8 g.
карри из маша и томатов, 150 g: сколько калорий?
карри из маша и томатов, 150 g: 143 ккал, белки 8,4 g, углеводы 17 g, жиры 5,4 g.
карри из маша и томатов, 200 g: сколько калорий?
карри из маша и томатов, 200 g: 190 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 7,2 g.
карри из маша и томатов, 250 g: сколько калорий?
карри из маша и томатов, 250 g: 238 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 9 g.
Источник: CoFID (UK) 15-132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки