Знай, что у тебя на тарелке

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

299
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы53 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 299 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 53 g 19%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 113 mg 5%
  • Холестерин 20,3 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 52,2 µg 6%
  • Витамин C 0,32 mg 0%
  • Витамин D 0,47 µg 2%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 27,3 µg 7%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 36,1 mg 3%
  • Железо 0,66 mg 4%
  • Магний 20,9 mg 5%
  • Фосфор 97,3 mg 8%
  • Калий 211 mg 4%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,43 mg 19%
  • Селен 7,5 µg 14%
  • Йод 14,6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2997,9 g53 g5,5 g
50 g50 g1503,9 g26 g2,8 g
150 g150 g44912 g79 g8,3 g
200 g200 g59816 g105 g11 g
250 g250 g74820 g131 g14 g

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: частые вопросы

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 100 g: 299 ккал, белки 7,9 g, углеводы 53 g, жиры 5,5 g.

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 50 g: 150 ккал, белки 3,9 g, углеводы 26 g, жиры 2,8 g.

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 150 g: 449 ккал, белки 12 g, углеводы 79 g, жиры 8,3 g.

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 200 g: 598 ккал, белки 16 g, углеводы 105 g, жиры 11 g.

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk, 250 g: 748 ккал, белки 20 g, углеводы 131 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 1165 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки