Знай, что у тебя на тарелке
иудино ухо
Калорийность и пищевая ценность
нежный, сушеный, сырой
279
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы62 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 1 g 1%
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,48 mg 37%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 210 mg 16%
- Железо 56,1 mg 312%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 860 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
иудино ухо: частые вопросы
иудино ухо, 100 g: сколько калорий?
иудино ухо, 100 g: 279 ккал, белки 6,9 g, углеводы 62 g, жиры 1 g.
иудино ухо, 50 g: сколько калорий?
иудино ухо, 50 g: 140 ккал, белки 3,5 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
иудино ухо, 150 g: сколько калорий?
иудино ухо, 150 g: 419 ккал, белки 10 g, углеводы 94 g, жиры 1,5 g.
иудино ухо, 200 g: сколько калорий?
иудино ухо, 200 g: 558 ккал, белки 14 g, углеводы 125 g, жиры 2 g.
иудино ухо, 250 g: сколько калорий?
иудино ухо, 250 g: 698 ккал, белки 17 g, углеводы 156 g, жиры 2,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки