Знай, что у тебя на тарелке
иудино ухо
Калорийность и пищевая ценность
твердые, сушеные, сырые
325
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы69 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 2 g 3%
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 230 mg 18%
- Железо 21,5 mg 119%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 630 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
иудино ухо: частые вопросы
иудино ухо, 100 g: сколько калорий?
иудино ухо, 100 g: 325 ккал, белки 4,8 g, углеводы 69 g, жиры 2 g.
иудино ухо, 50 g: сколько калорий?
иудино ухо, 50 g: 163 ккал, белки 2,4 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.
иудино ухо, 150 g: сколько калорий?
иудино ухо, 150 g: 488 ккал, белки 7,2 g, углеводы 103 g, жиры 3 g.
иудино ухо, 200 g: сколько калорий?
иудино ухо, 200 g: 650 ккал, белки 9,6 g, углеводы 137 g, жиры 4 g.
иудино ухо, 250 g: сколько калорий?
иудино ухо, 250 g: 813 ккал, белки 12 g, углеводы 172 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки