Знай, что у тебя на тарелке
иудино ухо
Калорийность и пищевая ценность
твердые, сушеные, замоченные, сырые
76
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы15 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 6,8 mg 38%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 41 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,1 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,6 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,2 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
иудино ухо: частые вопросы
иудино ухо, 100 g: сколько калорий?
иудино ухо, 100 g: 76 ккал, белки 1,1 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
иудино ухо, 50 g: сколько калорий?
иудино ухо, 50 g: 38 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,1 g.
иудино ухо, 150 g: сколько калорий?
иудино ухо, 150 g: 114 ккал, белки 1,7 g, углеводы 23 g, жиры 0,3 g.
иудино ухо, 200 g: сколько калорий?
иудино ухо, 200 g: 152 ккал, белки 2,2 g, углеводы 30 g, жиры 0,4 g.
иудино ухо, 250 g: сколько калорий?
иудино ухо, 250 g: 190 ккал, белки 2,8 g, углеводы 38 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки