Знай, что у тебя на тарелке

Italian stew with pork beef mince

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы9,7 g
Жир7,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 9,7 g 4%
  • Жиры 7,8 g 10%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 203 mg 9%
  • Холестерин 18,1 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,7 µg 4%
  • Витамин C 2,5 mg 3%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин E 0,38 mg 3%
  • Витамин K 3,9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 7,4 µg 2%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%

Минералы

  • Кальций 8,8 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 9,7 mg 2%
  • Фосфор 59,4 mg 5%
  • Калий 111 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 7,3 µg 13%
  • Йод 13,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1397,1 g9,7 g7,8 g
50 g50 g703,5 g4,8 g3,9 g
150 g150 g20911 g15 g12 g
200 g200 g27814 g19 g16 g
250 g250 g34818 g24 g20 g

Italian stew with pork beef mince: частые вопросы

Italian stew with pork beef mince, 100 g: сколько калорий?

Italian stew with pork beef mince, 100 g: 139 ккал, белки 7,1 g, углеводы 9,7 g, жиры 7,8 g.

Italian stew with pork beef mince, 50 g: сколько калорий?

Italian stew with pork beef mince, 50 g: 70 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,9 g.

Italian stew with pork beef mince, 150 g: сколько калорий?

Italian stew with pork beef mince, 150 g: 209 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.

Italian stew with pork beef mince, 200 g: сколько калорий?

Italian stew with pork beef mince, 200 g: 278 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.

Italian stew with pork beef mince, 250 g: сколько калорий?

Italian stew with pork beef mince, 250 g: 348 ккал, белки 18 g, углеводы 24 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 32047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки