Знай, что у тебя на тарелке
Индийская тыква
Калорийность и пищевая ценность
сырой, (навахо)
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы5.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 5.6 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 20 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4.5 mg 5%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14.1 g | 0.5 g |
Индийская тыква: частые вопросы
Индийская тыква, 100 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 100 g: 26 ккал, белки 0.5 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.2 g.
Индийская тыква, 50 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 50 g: 13 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.8 g, жиры 0.1 g.
Индийская тыква, 150 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 150 g: 39 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.3 g.
Индийская тыква, 200 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 200 g: 52 ккал, белки 1 g, углеводы 11.3 g, жиры 0.4 g.
Индийская тыква, 250 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 250 g: 65 ккал, белки 1.3 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки