Знай, что у тебя на тарелке
Индийская тыква
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, (навахо)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 порция | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 порции | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порции | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Индийская тыква: частые вопросы
Индийская тыква, 100 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 100 g: 16 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,2 g.
Индийская тыква, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Индийская тыква, 1 порция (28,4 g): 5 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,5 g, жиры 0 g.
Индийская тыква, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Индийская тыква, 2 порции (56,7 g): 9 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 0,1 g.
Индийская тыква, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Индийская тыква, ½ порции (14,2 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Индийская тыква, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Индийская тыква, 3 порции (85,1 g): 14 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.
Индийская тыква, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Индийская тыква, 4 порции (113,4 g): 18 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.
Индийская тыква, 50 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 50 g: 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
Индийская тыква, 150 g: сколько калорий?
Индийская тыква, 150 g: 24 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки