Знай, что у тебя на тарелке
икра сельди
Калорийность и пищевая ценность
коренной, тихоокеанский, сырой
74
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы4,5 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,8 g | 2,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4,8 g |
икра сельди: частые вопросы
икра сельди, 100 g: сколько калорий?
икра сельди, 100 g: 74 ккал, белки 9,6 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,9 g.
икра сельди, 50 g: сколько калорий?
икра сельди, 50 g: 37 ккал, белки 4,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 1 g.
икра сельди, 150 g: сколько калорий?
икра сельди, 150 g: 111 ккал, белки 14 g, углеводы 6,7 g, жиры 2,9 g.
икра сельди, 200 g: сколько калорий?
икра сельди, 200 g: 148 ккал, белки 19 g, углеводы 8,9 g, жиры 3,9 g.
икра сельди, 250 g: сколько калорий?
икра сельди, 250 g: 185 ккал, белки 24 g, углеводы 11 g, жиры 4,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки