Знай, что у тебя на тарелке

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

Калорийность и пищевая ценность

237
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы15 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 237 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 10 g —
  • Натрий 277 mg 12%
  • Холестерин 58 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 8,1 µg 40%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Биотин (B7) 5,3 µg 18%
  • Фолат (B9) 8,8 µg 2%
  • Витамин B12 6,3 µg 263%

Минералы

  • Кальций 22,7 mg 2%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 12,1 mg 3%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 18 µg 33%
  • Йод 12,4 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23713 g15 g14 g
50 g50 g1186,4 g7,4 g7 g
150 g150 g35519 g22 g21 g
200 g200 g47426 g29 g28 g
250 g250 g59232 g37 g35 g

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar: частые вопросы

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 100 g: сколько калорий?

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 100 g: 237 ккал, белки 13 g, углеводы 15 g, жиры 14 g.

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 50 g: сколько калорий?

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 50 g: 118 ккал, белки 6,4 g, углеводы 7,4 g, жиры 7 g.

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 150 g: сколько калорий?

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 150 g: 355 ккал, белки 19 g, углеводы 22 g, жиры 21 g.

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 200 g: сколько калорий?

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 200 g: 474 ккал, белки 26 g, углеводы 29 g, жиры 28 g.

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 250 g: сколько калорий?

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar, 250 g: 592 ккал, белки 32 g, углеводы 37 g, жиры 35 g.

Источник: Frida (Denmark) 917 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки