Знай, что у тебя на тарелке
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,17 mg 1%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Селен 57 µg 104%
- Йод 6,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: частые вопросы
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 100 g: 134 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 50 g: 67 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 150 g: 201 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 200 g: 268 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 250 g: 335 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки