Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger with beef and rye bread

Калорийность и пищевая ценность

183
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы14 g
Жир9,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 183 kcal —
  • Белки 8,7 g 17%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 9,6 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 281 mg 12%
  • Холестерин 29,4 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 66,1 µg 7%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,32 µg 2%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 11,4 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 23,7 µg 6%
  • Витамин B12 0,62 µg 26%

Минералы

  • Кальций 87,1 mg 7%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 27,2 mg 6%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калий 271 mg 6%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 0,4 mg 17%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 22,1 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1838,7 g14 g9,6 g
50 g50 g924,3 g6,9 g4,8 g
150 g150 g27513 g21 g14 g
200 g200 g36617 g28 g19 g
250 g250 g45822 g35 g24 g

Hamburger with beef and rye bread: частые вопросы

Hamburger with beef and rye bread, 100 g: сколько калорий?

Hamburger with beef and rye bread, 100 g: 183 ккал, белки 8,7 g, углеводы 14 g, жиры 9,6 g.

Hamburger with beef and rye bread, 50 g: сколько калорий?

Hamburger with beef and rye bread, 50 g: 92 ккал, белки 4,3 g, углеводы 6,9 g, жиры 4,8 g.

Hamburger with beef and rye bread, 150 g: сколько калорий?

Hamburger with beef and rye bread, 150 g: 275 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.

Hamburger with beef and rye bread, 200 g: сколько калорий?

Hamburger with beef and rye bread, 200 g: 366 ккал, белки 17 g, углеводы 28 g, жиры 19 g.

Hamburger with beef and rye bread, 250 g: сколько калорий?

Hamburger with beef and rye bread, 250 g: 458 ккал, белки 22 g, углеводы 35 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 7107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки