Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger, on white bun, 1 small patty

Калорийность и пищевая ценность

287
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы21 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 287 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 26%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 361 mg 16%
  • Холестерин 47 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 3,4 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 1,6 µg 65%
  • Холин 47,8 mg 9%

Минералы

  • Кальций 70 mg 5%
  • Железо 2,9 mg 16%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калий 223 mg 5%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 24 µg 44%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 порция115 g33020 g25 g16 g
2 порции230 g66039 g49 g32 g
½ порции57,5 g1659,8 g12 g8 g
3 порции345 g99059 g74 g48 g
4 порции460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448,6 g11 g6,9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

Hamburger, on white bun, 1 small patty: частые вопросы

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 100 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 100 g: 287 ккал, белки 17 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 1 порция (115 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 1 порция (115 g): 330 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 16 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 2 порции (230 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 2 порции (230 g): 660 ккал, белки 39 g, углеводы 49 g, жиры 32 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, ½ порции (57,5 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, ½ порции (57,5 g): 165 ккал, белки 9,8 g, углеводы 12 g, жиры 8 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 3 порции (345 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 3 порции (345 g): 990 ккал, белки 59 g, углеводы 74 g, жиры 48 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 4 порции (460 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 4 порции (460 g): 1320 ккал, белки 79 g, углеводы 99 g, жиры 64 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 50 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 50 g: 144 ккал, белки 8,6 g, углеводы 11 g, жиры 6,9 g.

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 150 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 small patty, 150 g: 431 ккал, белки 26 g, углеводы 32 g, жиры 21 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27510575 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки