Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger, on white bun, 1 medium patty

Калорийность и пищевая ценность

288
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы20 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 288 kcal —
  • Белки 18 g 35%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 5,5 g 27%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 355 mg 15%
  • Холестерин 49 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Витамин B12 1,6 µg 68%
  • Холин 49,6 mg 9%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 229 mg 5%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 23,8 µg 43%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 порция145 g41825 g29 g21 g
2 порции290 g83551 g58 g42 g
½ порции72,5 g20913 g15 g10 g
3 порции435 g125376 g87 g63 g
4 порции580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Hamburger, on white bun, 1 medium patty: частые вопросы

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 100 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 100 g: 288 ккал, белки 18 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 1 порция (145 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 1 порция (145 g): 418 ккал, белки 25 g, углеводы 29 g, жиры 21 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 2 порции (290 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 2 порции (290 g): 835 ккал, белки 51 g, углеводы 58 g, жиры 42 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, ½ порции (72,5 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, ½ порции (72,5 g): 209 ккал, белки 13 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 3 порции (435 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 3 порции (435 g): 1253 ккал, белки 76 g, углеводы 87 g, жиры 63 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 4 порции (580 g): сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 4 порции (580 g): 1670 ккал, белки 102 g, углеводы 116 g, жиры 83 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 50 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 50 g: 144 ккал, белки 8,8 g, углеводы 10 g, жиры 7,2 g.

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 150 g: сколько калорий?

Hamburger, on white bun, 1 medium patty, 150 g: 432 ккал, белки 26 g, углеводы 30 g, жиры 22 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27510631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки