Знай, что у тебя на тарелке
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 18.2 g 36%
- Углеводы 16.5 g 6%
- Жиры 14.4 g 18%
- Насыщенные жиры 5.4 g 27%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 333 mg 14%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Витамин K 3.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 1.6 µg 65%
- Холин 52.4 mg 10%
Минералы
- Кальций 73 mg 6%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 0.12 mg 14%
- Селен 24 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 18.2 g | 16.5 g | 14.4 g |
| 1 порция | 145 g | 407 | 26.4 g | 24 g | 20.9 g |
| 2 порции | 290 g | 815 | 52.7 g | 48 g | 41.8 g |
| ½ порции | 72.5 g | 204 | 13.2 g | 12 g | 10.4 g |
| 3 порции | 435 g | 1222 | 79.1 g | 71.9 g | 62.6 g |
| 4 порции | 580 g | 1630 | 105.4 g | 95.9 g | 83.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9.1 g | 8.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 27.3 g | 24.8 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 36.4 g | 33.1 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 45.5 g | 41.4 g | 36 g |
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: частые вопросы
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 100 g: сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 100 g: 281 ккал, белки 18.2 g, углеводы 16.5 g, жиры 14.4 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 1 порция (145 g): сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 1 порция (145 g): 407 ккал, белки 26.4 g, углеводы 24 g, жиры 20.9 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 2 порции (290 g): сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 2 порции (290 g): 815 ккал, белки 52.7 g, углеводы 48 g, жиры 41.8 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, ½ порции (72.5 g): сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, ½ порции (72.5 g): 204 ккал, белки 13.2 g, углеводы 12 g, жиры 10.4 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 3 порции (435 g): сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 3 порции (435 g): 1222 ккал, белки 79.1 g, углеводы 71.9 g, жиры 62.6 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 4 порции (580 g): сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 4 порции (580 g): 1630 ккал, белки 105.4 g, углеводы 95.9 g, жиры 83.5 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 50 g: сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 50 g: 141 ккал, белки 9.1 g, углеводы 8.3 g, жиры 7.2 g.
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 150 g: сколько калорий?
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty, 150 g: 422 ккал, белки 27.3 g, углеводы 24.8 g, жиры 21.6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27510632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки