Знай, что у тебя на тарелке
Ham and potato casserole, cooking cream
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы8,3 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 379 mg 16%
- Холестерин 21,3 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,7 µg 5%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 36,3 mg 3%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 18,3 mg 4%
- Фосфор 90,7 mg 7%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 17,7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,8 g | 8,3 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,4 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7,2 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,6 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 21 g | 17 g |
Ham and potato casserole, cooking cream: частые вопросы
Ham and potato casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 100 g: 119 ккал, белки 4,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 6,9 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 50 g: 60 ккал, белки 2,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,5 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 150 g: 179 ккал, белки 7,2 g, углеводы 12 g, жиры 10 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 200 g: 238 ккал, белки 9,6 g, углеводы 17 g, жиры 14 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 250 g: 298 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 7632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки