Знай, что у тебя на тарелке

Ham and potato casserole, hk, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

83
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы9,7 g
Жир2,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 3,4 g 7%
  • Углеводы 9,7 g 4%
  • Жиры 2,7 g 3%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 451 mg 20%
  • Холестерин 7,7 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5,4 µg 1%
  • Витамин C 4,8 mg 5%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,52 mg 3%
  • Витамин K 6,7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 13,2 µg 3%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 10,9 mg 1%
  • Железо 0,53 mg 3%
  • Магний 22,7 mg 5%
  • Фосфор 60,9 mg 5%
  • Калий 295 mg 6%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 9,3 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g833,4 g9,7 g2,7 g
50 g50 g421,7 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1255,1 g15 g4 g
200 g200 g1666,8 g19 g5,4 g
250 g250 g2088,5 g24 g6,7 g

Ham and potato casserole, hk, ready meal: частые вопросы

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: 83 ккал, белки 3,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 2,7 g.

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: 42 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,3 g.

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: 125 ккал, белки 5,1 g, углеводы 15 g, жиры 4 g.

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: 166 ккал, белки 6,8 g, углеводы 19 g, жиры 5,4 g.

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Ham and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: 208 ккал, белки 8,5 g, углеводы 24 g, жиры 6,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 32876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки