Знай, что у тебя на тарелке
Гуа ний нектарин
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с добавлением аскорбиновой кислоты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 0,1 g 0%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 13 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 21,1 mg 23%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холин 1,1 mg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калий 39 mg 1%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,1 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 порция | 251 g | 158 | 0,2 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 порции | 502 g | 316 | 0,5 g | 77 g | 0,3 g |
| ½ порции | 125,5 g | 79 | 0,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 порции | 753 g | 474 | 0,7 g | 115 g | 0,5 g |
| 4 порции | 1004 g | 633 | 0,9 g | 153 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0 g | 7,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,1 g | 23 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,2 g | 31 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,2 g | 38 g | 0,2 g |
Гуа ний нектарин: частые вопросы
Гуа ний нектарин, 100 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 100 g: 63 ккал, белки 0,1 g, углеводы 15 g, жиры 0,1 g.
Гуа ний нектарин, 1 порция (251 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 1 порция (251 g): 158 ккал, белки 0,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,2 g.
Гуа ний нектарин, 2 порции (502 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 2 порции (502 g): 316 ккал, белки 0,5 g, углеводы 77 g, жиры 0,3 g.
Гуа ний нектарин, ½ порции (125,5 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, ½ порции (125,5 g): 79 ккал, белки 0,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,1 g.
Гуа ний нектарин, 3 порции (753 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 3 порции (753 g): 474 ккал, белки 0,7 g, углеводы 115 g, жиры 0,5 g.
Гуа ний нектарин, 4 порции (1004 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 4 порции (1004 g): 633 ккал, белки 0,9 g, углеводы 153 g, жиры 0,6 g.
Гуа ний нектарин, 50 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 50 g: 32 ккал, белки 0 g, углеводы 7,6 g, жиры 0 g.
Гуа ний нектарин, 150 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 150 g: 95 ккал, белки 0,1 g, углеводы 23 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167784 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки