Знай, что у тебя на тарелке
Гуа ний нектарин
Калорийность и пищевая ценность
с сукралозой, консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 10 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 21,3 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1,1 mg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 3 mg 0%
- Калий 33 mg 1%
- Цинк 0,02 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 порция | 335 g | 161 | 1 g | 41 g | 0,2 g |
| 2 порции | 670 g | 322 | 2 g | 81 g | 0,5 g |
| ½ порции | 167,5 g | 80 | 0,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 порции | 1005 g | 482 | 3 g | 122 g | 0,7 g |
| 4 порции | 1340 g | 643 | 4 g | 162 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 6,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,6 g | 24 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
Гуа ний нектарин: частые вопросы
Гуа ний нектарин, 100 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 100 g: 48 ккал, белки 0,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Гуа ний нектарин, 1 порция (335 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 1 порция (335 g): 161 ккал, белки 1 g, углеводы 41 g, жиры 0,2 g.
Гуа ний нектарин, 2 порции (670 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 2 порции (670 g): 322 ккал, белки 2 g, углеводы 81 g, жиры 0,5 g.
Гуа ний нектарин, ½ порции (167,5 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, ½ порции (167,5 g): 80 ккал, белки 0,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,1 g.
Гуа ний нектарин, 3 порции (1005 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 3 порции (1005 g): 482 ккал, белки 3 g, углеводы 122 g, жиры 0,7 g.
Гуа ний нектарин, 4 порции (1340 g): сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 4 порции (1340 g): 643 ккал, белки 4 g, углеводы 162 g, жиры 0,9 g.
Гуа ний нектарин, 50 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 50 g: 24 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,1 g, жиры 0 g.
Гуа ний нектарин, 150 g: сколько калорий?
Гуа ний нектарин, 150 g: 72 ккал, белки 0,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки