Знай, что у тебя на тарелке

физалис

Калорийность и пищевая ценность

физалис перуанский или поха, сырой

калорийkcal на 100 g

Белок1,9 g

Углеводы11 g

Жир0,7 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	53	1,9 g	11 g	0,7 g
1 порция	140 g	74	2,7 g	16 g	1 g
2 порции	280 g	148	5,3 g	31 g	2 g
½ порции	70 g	37	1,3 g	7,8 g	0,5 g
3 порции	420 g	223	8 g	47 g	2,9 g
4 порции	560 g	297	11 g	63 g	3,9 g
50 g	50 g	27	1 g	5,6 g	0,4 g
150 g	150 g	80	2,9 g	17 g	1,1 g
200 g	200 g	106	3,8 g	22 g	1,4 g
250 g	250 g	133	4,8 g	28 g	1,8 g

физалис, 100 g: сколько калорий?

физалис, 100 g: 53 ккал, белки 1,9 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.

физалис, 1 порция (140 g): сколько калорий?

физалис, 1 порция (140 g): 74 ккал, белки 2,7 g, углеводы 16 g, жиры 1 g.

физалис, 2 порции (280 g): сколько калорий?

физалис, 2 порции (280 g): 148 ккал, белки 5,3 g, углеводы 31 g, жиры 2 g.

физалис, ½ порции (70 g): сколько калорий?

физалис, ½ порции (70 g): 37 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,5 g.

физалис, 3 порции (420 g): сколько калорий?

физалис, 3 порции (420 g): 223 ккал, белки 8 g, углеводы 47 g, жиры 2,9 g.

физалис, 4 порции (560 g): сколько калорий?

физалис, 4 порции (560 g): 297 ккал, белки 11 g, углеводы 63 g, жиры 3,9 g.

физалис, 50 g: сколько калорий?

физалис, 50 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,4 g.

физалис, 150 g: сколько калорий?

физалис, 150 g: 80 ккал, белки 2,9 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.

Источник: USDA FoodData Central 173043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки