Знай, что у тебя на тарелке
Гриб шиитаке
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
55
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы12 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 120 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Гриб шиитаке: частые вопросы
Гриб шиитаке, 100 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 100 g: 55 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
Гриб шиитаке, 50 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 50 g: 28 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,1 g.
Гриб шиитаке, 150 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 150 g: 83 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
Гриб шиитаке, 200 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 200 g: 110 ккал, белки 3,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,4 g.
Гриб шиитаке, 250 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 250 g: 138 ккал, белки 4 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки