Знай, что у тебя на тарелке

Grapefruit, average, with skin

Калорийность и пищевая ценность

23
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы4,2 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 23 kcal —
  • Белки 0,4 g 1%
  • Углеводы 4,2 g 2%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 4,2 g —
  • Натрий 1,3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,43 µg 0%
  • Витамин C 21,5 mg 24%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,21 mg 1%
  • Витамин K 0,01 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 16,9 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21,5 mg 2%
  • Железо 0,07 mg 0%
  • Магний 7,2 mg 2%
  • Фосфор 13 mg 1%
  • Калий 104 mg 2%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 0,07 µg 0%
  • Йод 0,65 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g230,4 g4,2 g0,2 g
50 g50 g120,2 g2,1 g0,1 g
150 g150 g350,6 g6,3 g0,3 g
200 g200 g460,8 g8,5 g0,4 g
250 g250 g581 g11 g0,5 g

Grapefruit, average, with skin: частые вопросы

Grapefruit, average, with skin, 100 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 100 g: 23 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,2 g.

Grapefruit, average, with skin, 50 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 50 g: 12 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.

Grapefruit, average, with skin, 150 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 150 g: 35 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,3 g.

Grapefruit, average, with skin, 200 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 200 g: 46 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,4 g.

Grapefruit, average, with skin, 250 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 250 g: 58 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 28926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки