Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья поджелудочная железа
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 205 mg 68%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 13,7 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,9 mg 78%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 14 µg 583%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 28,4 g | 67 | 4,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 133 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 14,2 g | 33 | 2,2 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 200 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 4 порции | 113,4 g | 266 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 31 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 39 g | 0 g | 47 g |
Говяжья поджелудочная железа: частые вопросы
Говяжья поджелудочная железа, 100 g: сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 100 g: 235 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжья поджелудочная железа, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 1 порция (28,4 g): 67 ккал, белки 4,5 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Говяжья поджелудочная железа, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 2 порции (56,7 g): 133 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжья поджелудочная железа, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, ½ порции (14,2 g): 33 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Говяжья поджелудочная железа, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 3 порции (85,1 g): 200 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говяжья поджелудочная железа, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 4 порции (113,4 g): 266 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжья поджелудочная железа, 50 g: сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 50 g: 118 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Говяжья поджелудочная железа, 150 g: сколько калорий?
Говяжья поджелудочная железа, 150 g: 353 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 169452 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки