Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий фарш с овощами
Калорийность и пищевая ценность
тушеная
122
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы5,7 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 254 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 334 µg 37%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,2 g | 5,7 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 2,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
Говяжий фарш с овощами: частые вопросы
Говяжий фарш с овощами, 100 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с овощами, 100 g: 122 ккал, белки 9,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 7,2 g.
Говяжий фарш с овощами, 50 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с овощами, 50 g: 61 ккал, белки 4,6 g, углеводы 2,9 g, жиры 3,6 g.
Говяжий фарш с овощами, 150 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с овощами, 150 g: 183 ккал, белки 14 g, углеводы 8,6 g, жиры 11 g.
Говяжий фарш с овощами, 200 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с овощами, 200 g: 244 ккал, белки 18 g, углеводы 11 g, жиры 14 g.
Говяжий фарш с овощами, 250 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с овощами, 250 g: 305 ккал, белки 23 g, углеводы 14 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 19-606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки