Знай, что у тебя на тарелке

Говяжьи рулетики

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

159
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы1,6 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 1,6 g 1%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 20%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 437 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,34 mg 2%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Биотин (B7) 0,9 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,8 µg 33%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калий 248 mg 5%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15914 g1,6 g11 g
50 g50 g807 g0,8 g5,5 g
150 g150 g23921 g2,4 g17 g
200 g200 g31828 g3,2 g22 g
250 g250 g39835 g4 g28 g

Говяжьи рулетики: частые вопросы

Говяжьи рулетики, 100 g: сколько калорий?

Говяжьи рулетики, 100 g: 159 ккал, белки 14 g, углеводы 1,6 g, жиры 11 g.

Говяжьи рулетики, 50 g: сколько калорий?

Говяжьи рулетики, 50 g: 80 ккал, белки 7 g, углеводы 0,8 g, жиры 5,5 g.

Говяжьи рулетики, 150 g: сколько калорий?

Говяжьи рулетики, 150 g: 239 ккал, белки 21 g, углеводы 2,4 g, жиры 17 g.

Говяжьи рулетики, 200 g: сколько калорий?

Говяжьи рулетики, 200 g: 318 ккал, белки 28 g, углеводы 3,2 g, жиры 22 g.

Говяжьи рулетики, 250 g: сколько калорий?

Говяжьи рулетики, 250 g: 398 ккал, белки 35 g, углеводы 4 g, жиры 28 g.

Источник: CoFID (UK) 19-588 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки